Определена продолжительность самого здорового сна
25.12.2018
626
3.0
| «Здоровый сон должен длиться от 7 до 9:00. Сон продолжительностью более или менее существенной по сравнению с указанным временем, может увеличивать риски опасных заболеваний и смертности », - констатировали исследователи. Авторами работы были проанализированы особенности сна у 133 608 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Также участники сдавали для обследования образцы крови, ДНК и мочи. Изучение этих данных позволило специалистам сделать вывод, что люди, которые спят в течение десяти часов, на 40 процентов чаще страдают от заболеваний, связанных с преждевременной смертностью, таких как ожирение, артериальная гипертензия. Кроме того, у них были обнаружены повышенные уровни холестерина или сахара. Если же люди регулярно спали менее семи часов в день, в их крови повышалось содержание меди в крови, оценивается учеными как фактор повышенного риска рака. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также