Нужно есть ежедневно первые блюда: ответ диетолога
30.03.2019
658
0.0
| Часто от старшего поколения можно услышать советы о питании, мол, нужно есть как можно больше супов и борщей. И все это идет из прошлого, когда есть было нечего. Диетолог Екатерина Павлова отметила, что информацию о пользе первых блюд передавали из поколения в поколение. На самом деле супы, борщи - не обязательный элемент здорового питания. Ранее супы были в почете. Если удавалось найти какую-то кость и то с нее выварить, это был уже пир пишет 24 канал. Но, по словам эксперта, мы живем во времена чрезмерного потребления, а не недостатка его. Если же любите едите первые блюда - не стоит от них отказываться. А если не любите - не стоит себя заставлять. Лучше всего готовить или есть овощные супы. В таком отваре очень много витаминов и микроэлементов. Готовьте легкий суп, без зажарки. При болезнях желудочно-кишечного тракта можно есть и мясные бульйони.Диетолог не советует есть первые блюда горячими. Кипяток обжигает пищевод, на постоянной основе такая травматизация приводит к риску рака пищевода. У народов, которые привыкли пить горячий чай, во много раз чаще встречается рак пищевода. Не стоит заказывать супы в ресторанах и кафе, если вы не уверены в их качестве. Альтернативой мясным супам есть уха с хорошей рыбы. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также