Медики объяснили, как прием магния влияет на организм
21.02.2022
636
0.0
| Как электролит, магний взаимодействует с натрием в организме, что способно повысить моторику желудка вплоть до диареи. Но если вы страдаете запорами, магний улучшит регулярность дефекации. Цитрат магния (препарат в форме соли с лимонной кислотой в соотношении 1:1) позволяет расслабить мышцы кишечника. Магний улучшает качество сна Сезонная хандра, снижение кровяного давления, плохой сон – состояния, поддающиеся урегулированию. Магний активирует парасимпатические гормоны и нейромедиаторы, помогающие мозгу перейти в состояние расслабления и лучше подготовиться к отдыху. А недостаток магния почти всегда приводит к бессоннице. Неконтролируемый прием добавок магния или его избыток могут вызвать ряд побочных эффектов Пониженное кровяное давление, рвота, задержка мочи, депрессия и мышечная слабость – такие побочные эффекты называют врачи, но добавляют, что является следствием неконтролируемого приема препаратов или нарушением функции почек. Магний помогает поддерживать АД в норме Это минерал, играющий важную роль в поддержании надлежащего уровня кровяного давления и укреплении наших костей. Магний содержится в темной листовой зелени, лососе, орехах и семенах. Препараты магния несовместимы с некоторыми лекарствами Если вы лечитесь, особенно антибиотиками, медики призывают быть осторожными с дополнительным магнием, поскольку он может влиять на действие других препаратов. Важно проконсультироваться с семейным врачом. |
Комментарии (0) | |