Мед и чеснок: узнайте, как они помогают от боли в горле и простуды
![Мед и чеснок: узнайте, как они помогают от боли в горле и простуды](/_nw/232/07353290.jpg)
На пороге уже весна, кажется, что холод позади и простуды тоже, впрочем это совсем не так. Именно весной заболеваемость может быть даже выше, чем зимой или осенью. Все потому, что в холодное время болезнетворные микроорганизмы погибают быстрее, а когда приходит потепление, они быстрее размножаются, поэтому вероятность заражения увеличивается. Чтобы быть вооруженными к сезонным простудам, советуем вам узнать о полезных свойствах меда и чеснока. Подробнее о них рассказала эксперт по питанию Лаури Райт. По ее словам, мед и чеснок содержат антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление и облегчают боль в горле. Исследования свидетельствуют, что они способны быстрее преодолеть простуду, а 1-2 чайные ложки в день помогают, так же как сироп от кашля. Впрочем эксперты советуют употреблять также чеснок и мед отдельно, поскольку они могут улучшить ваше здоровье. Как приготовить чесночный медИнгредиенты:
Способ приготовления: Поместите чеснок в банку и залейте медом. Для лучшего вкуса добавьте свежий тимьян или любую другую траву и закройте крышкой. Хранить чесночный мед можно несколько недель в прохладном месте.
Польза чеснока и меда для здоровьяЧеснок хорошо влияет на сердце. Он способен снизить плохой холестерин, а также полезен для регулирования нормального артериального давления. Антиоксиданты, которые содержатся в чесноке способны уменьшить боль в коленях у людей, которые страдают от артрита. Мед имеет антимикробные, антиоксидантные и противовоспалительные свойства, поэтому его полезно систематически употреблять, чтобы сохранить клетки здоровыми. Кроме того, мед насыщен пребиотиками, которые питают полезные бактерии в кишечнике. |
Комментарии (0) | |