Этот фрукт сжигает лишний жир на теле лучше, чем любые тренировки или диеты
Диетологи рекомендуют есть фрукты каждый день и не верить тем, кто говорит, что от них поправляются. Яблоки – это фрукт номер один для похудения, и вот почему. Какая польза яблок для быстрого похудения: исследование ученыхОдно большое яблоко содержит достаточно растворимой и нерастворимой клетчатки, чтобы насытить организм на длительный промежуток времени. Также ученые доказали, что длительное пережевывание яблока повышает уровень ощущения сытости. В 2015 году было проведено исследование, результаты которого показали, что люди, которые ежедневно едят яблоки, на 30% меньше страдают ожирением. Другое исследование, которое длилось 10 недель, показало, что те испытуемые с лишним весом, которые ели яблоки, теряли по 1 килограмму в неделю. А те, которые не употребляли фрукты, а ели овсяное печенье и такую же еду, не потеряли вес. К тому же у испытуемых, употреблявших яблоки, наблюдалось быстрое сжигание жировой ткани в зоне живота и бедер. Какая еще польза яблок для здоровья
|
Комментарии (0) | |