ГлавнаяНовостиLifestyle

Эксперты назвали четыре привычки, мешающие похудеть

Lifestyle
02.01.2021
203
0.0
Эксперты назвали четыре привычки, мешающие похудеть
Специалисты рассказали о популярных привычках, которые способствуют замедлению метаболизма и, как следствие, более медленному похудению.

Об этом сообщает Focus.

Отмечается, что успех похудения во многом зависит именно от образа жизни человека. Эксперты рекомендуют обратить внимание на четыре фактора, которые могут мешать быстрому метаболизму, среди них.

Попытки радикально похудеть

По словам специалистов, люди, которые с целью избавиться от лишних килограммов пьют на ночь лишь воду или соки, подвергают свой организм стрессу, из-за чего замедляется метаболизм.

Недостаток сна

Недостаток сна, по словам учёных, может отрицательно сказываться на обмене веществ, пишет UfaTime.ru.

Малоподвижный образ жизни

Мышцы являются самым большим органом обмена веществ. В связи с этим недостаток физической активности и малоподвижность могут негативно сказаться на стимулировании сжигания энергии в мышечных клетках.

Сладкие перекусы

Эксперты заключили, что углеводы способствуют повышению уровня сахара в крови, а в случае простых углеводов, содержащихся в сладостях и сладких напитках, уровень сахара в крови резко повышается и так же резко падает – всё это нарушает обмен веществ.
Источник:  Новости Ю



Комментарии (0)

avatar