Недавно исследователи провели эксперименты и обнаружили, как различные режимы питания влияют на состояние волос.
Голод не тетка
Перед началом эксперимента на мышах животных побрили, чтобы наблюдать за восстановлением шерсти.
Далее ученые поделили грызунов на несколько групп: в первой кормили в течение восьми часов (по схеме 16/8), во второй придерживались питания через день, третья имела неограниченный доступ к пище.
Выяснилось, что мыши последней группы восстановили шерсть за месяц, тогда как у других подопечных это произошло лишь через 96 дней.
Анализ показал, что стволовые клетки волосяных фолликулов у недоедавших грызунов подвергались окислительному стрессу.
Подобные результаты были получены и в клиническом исследовании с участием 49 добровольцев, которые воздерживались от приема пищи в течение 18 часов.
Исследователи подчеркивают, что хотя интервальное голодание имеет положительный эффект, важно также учитывать, как это будет влиять на состояние волос.
Ученые планируют продолжить исследования, чтобы найти способы, которые не нанесут вреда организму.
Преимущества интервального голодания
Интервальное голодание предусматривает определенные периоды воздержания от пищи. Одним из основных преимуществ такой системы питания является похудение, ведь ограничение калорий способствует сжиганию жира.
Кроме того, голодание помогает регулировать уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета.
Исследования показывают, что голодание может улучшить метаболические процессы, повысить чувствительность к инсулину и уменьшить воспалительные процессы.
Оно также стимулирует аутофагию — процесс очищения клеток от токсинов, что способствует общему омоложению организма.
Многие люди отмечают также улучшение психического здоровья и высокий уровень интеллектуальной работы, что делает голодание полезным не только для физического, но и для ментального благополучия. | 
