Солнечный свет – лекарство? Новое исследование о пользе естественного освещения

Новое исследование, проведенное группой международных ученых, подчеркивает важность естественного освещения для поддержания здоровья человека. Результаты работы свидетельствуют о том, что солнечный свет играет ключевую роль в регулировании многих физиологических и психологических процессов.

• Физическое здоровье: Стимуляция выработки витамина D, регулирование сна.
• Психическое здоровье: Снижение риска депрессии и тревожности, улучшение настроения.
• Рекомендации: Больше времени на улице, использование естественного света в помещениях.

Полученные данные еще раз подтверждают необходимость интеграции естественного света в нашу повседневную жизнь для улучшения общего самочувствия.