Сколько раз в неделю заниматься, чтобы сохранить здоровье сердца
20.07.2023
192
5.0
| Предыстория вопроса такова: обычно врачи рекомендуют не менее 150 минут умеренной или интенсивной физической активности в неделю. Новое исследование физической активности Но как распределять эту нагрузку, чтобы сердце оставалось здоровым, было не очевидно: заниматься ежедневно понемногу или несколько раз в день, но активно. На этот вопрос решили ответить учёные из Массачусетской больницы общего профиля. Наш анализ является крупнейшим исследованием, направленным на решение этого вопроса, – подчеркнул ведущий автор исследования, доктор медицины Шаан Хуршид. Хуршид и его коллеги изучили данные 89573 человек в проспективном исследовании UK Biobank, которые носили наручные акселерометры. Эти приборы регистрировали общую физическую активность и время, проведенное с разной интенсивностью в течение полной недели. Физической эффективности на выходных достаточно Среди участников 33,7% были неактивными, 42,2% занимались физической активностью по выходным и 24,0% были регулярно активными. По результатам исследования обе модели активности связаны с одинаково низкими рисками сердечного приступа, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и инсульта. Команда ученых также планирует оценить, связана ли активность на выходных со снижением риска более широкого спектра заболеваний. https://health.24tv.ua/ru/kak-chasto-zanimatsja-sportom-dlja-zdorovja-serdca-zdorove-24_n2356580 |
Комментарии (0) | |