Реаниматолог назвал способ избавиться от судорог во время плавания
21.07.2022
435
0.0
| Долгое пребывание в воде может спровоцировать появление судорог. О том, как бороться с этим и почему сводит ноги во время плавания. По его словам, судороги возникают по нескольким причинам, например, из-за переохлаждения организма и длительного нахождения конечностей в одной позе. Кроме того, опасные ощущения могут вызвать и электролитные нарушения. Чтобы этого избежать и обезопасить себя, медик рекомендует пить больше воды перед купанием. Если же судороги уже начинаются, стоит поменять положение, задействовав мышцы рядом с той, которую свело. "То есть, если, например, свело мышцы кисти, нужно попытаться сжать и разжать пальцы, то есть попытаться придать им движение, но при этом придавать движение надо равномерно, спокойно. В то же время надо понимать, что бороться с судорогой на воде таким способом может только тот человек, который тренирован. Человеку нетренированному необходимо подготовиться к купанию в водоёме", — указал Данилов. |
Комментарии (0) | |