ГлавнаяНовостиLifestyle

Остеопат раскрыл, как правильно сидеть, чтобы не затекала шея

Lifestyle
09.06.2022
370
0.0
Остеопат раскрыл, как правильно сидеть, чтобы не затекала шея
Врач-остеопат Сергей Евдокимов  раскрыл, как правильно сидеть, чтобы не затекала шея.

По его словам, при долгом сидении необходимо следить за осанкой. Для этого нужно «представить, что вас подняли за макушку и тянут вверх, чтобы выровнять и расправить плечи». Также врач рекомендовал смотреть прямо перед собой.

«Весь позвоночник центрируется. За счет этого достигается наиболее энергетически правильное положение тела. Меньше устает позвоночник, меньше напрягается шейный отдел», — пояснил специалист.


Также врач рекомендовал обратить внимание на мебель: столешница должна находиться на уровне локтей, а спинка рабочего кресла — хорошо поддерживать спину.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Gazetainform


Комментарии (0)

avatar