Нерегулярный сон. Ученые рассказывают о последствиях ночного образа жизни
16.02.2023
325
2.8
| Согласно недавнему опубликованному исследованию, люди с нерегулярной продолжительностью сна более склонны к развитию атеросклероза, который представляет собой образование бляшек на стенках артерий. Атеросклероз может приводить к сужению артерий и блокированию притока крови, кислорода и питательных веществ к телу. Кроме того, согласно информации, опубликованной Американской кардиологической ассоциацией, атеросклероз может привести к образованию тромбов, что может увеличить риск сердечного приступа или инсульта, именно поэтому ведущий автор исследования Келси Фулл, доктор философии, магистр здравоохранения, доцент медицины в отделении эпидемиологии в Вандербильте, стала изучать эту тему более подробно, пишет Pharmacy Times.
Ученые провели исследование, чтобы оценить связь между режимом сна и риском развития атеросклероза. Они выявили 2000 пациентов, у которых не было сердечно-сосудистых заболеваний, которые были в возрасте от 45 до 84 лет. В течение 3 лет участники носили наручные устройства для определения времени сна и бодрствования. Во время сна они измеряли продолжительность сна, общее количество времени, в течение которого человек полностью спит в постели, и время сна, определяемое как время, необходимое человеку, чтобы заснуть каждую ночь. Кроме того, участники заполнили недельный дневник сна и приняли участие в 1-ночном домашнем исследовании сна, где исследователи измеряли дыхание пациентов, фазы сна, пробуждение после начала сна и частоту сердечных сокращений. Артериальные бляшки измеряли по концентрации накопления кальцифицированных жировых бляшек в артериях (кальций коронарных артерий), накоплению жировых бляшек в артериях шеи (наличие каротидных бляшек), толщине комплекса сонных артерий и сужению периферических артерий. Результаты показали, что различная продолжительность сна (более 2 часов разницы в неделю) увеличивает вероятность накопления каротидных бляшек у человека на 12% и повышает вероятность сужения периферических артерий. Кроме того, нерегулярное время сна, которое варьировалось более чем на 90 минут в неделю, увеличивало вероятность высокого уровня кальция в коронарных артериях в 1,43 раза. Исследователи не обнаружили связи между нерегулярным временем сна и другими маркерами сердечно-сосудистых заболеваний. На основе этих данных ученые предполагают, что взрослые должны спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Плохой сон был в последствии связан с сердечными заболеваниями, гипертонией, ожирением, диабетом 2 типа и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
|
Комментарии (0) | |
|
| |