Названы самые опасные для печени продукты
16.12.2021
405
0.0
| Испанские врачи-диетологи поделились рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье печени. Специалисты объясняют, что правильная работа печени чрезвычайно важна для организма: она выделяет желчь, выводит токсины, синтезирует ферменты, белок и глюкозу, сохраняет витамины и микроэлементы и выполняет другие функции. Чтобы этот орган правильно функционировал, необходимо следить за питанием и не забывать о физической активности. По словам медиков, пагубное влияние на здоровье печени оказывает алкоголь, это ее главный враг. Спиртное способствует развитию жировой болезни, которая вызывает гипогликемию и гиперурикемию. Также необходимо избегать ультра переработанных продуктов, в частности выпечки и кондитерских изделий. "Они способствуют накоплению висцерального жира в области печени", - пояснила врач Ева Родригес. Диетолог не советует злоупотреблять фастфудом, полуфабрикатами и различными снеками, а также следует уделять внимание количеству потребляемого сахара и соли. Стоит сократить долю красного мяса, сливок и сливочного масла, а также других жирных продуктов в рационе. Под запрет попадают гамбургеры, колбасы и сосиски. По словам Родригес, если в работе печени есть нарушения, то во многих случаях человек начинает испытывать усталость, потерю аппетита, отечность, боли в животе, изменение цвета стула и мочи, тошноту или рвоту. Для сохранения здоровья необходимо отказаться от курения и наркотиков, заниматься спортом и следить за весом. В рацион стоит включить овощи с горьковатым вкусом, например редис, хрен, баклажаны. |
Комментарии (0) | |