Назван сыр, который немедленно следует исключить из рациона
18.05.2023
339
0.0
| Диетологи рекомендуют позволять себе сыры пусть реже, но более качественные. Разнообразие сыров позволяет нам выбрать те из них, которые богаты кальцием и другими минералами. Однако часто люди любят именно сыр, который является наименее полезным. Более того, он вреден и может только ухудшать ваше состояние здоровья. Об этом сообщает CNN. Так, диетолог Лурдес Кастро Мортильяро из Нью-Йорка призвала отказаться от сыров, у которых высокая степень обработки. Речь о крем-сыре и плавленых сырках. Врач пояснила, что в плавленых сырках содержится больше натрия, поэтому их вообще не стоит употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, например гипертонией.
Многие сыры сильно отличаются друг от друга с точки зрения содержания белка, натрия, жира. Поэтому при выборе продукта рекомендуется просто фокусироваться на его вкусе и внутреннем удовольствии. Диетолог рекомендует есть минимум 30 грамм сыра каждый день.
|
Комментарии (0) | |