Назван главный фактор раннего старения
13.12.2019
409
0.0
| Эксперты привлекли к эксперименту более 480 добровольцев в возрасте 21-69 лет. На протяжении определенного периода они носили трекеры, фиксировавшие частоту сердечных сокращений. Оказалось, что у тех граждан, кто не спал достаточное количество времени, были более короткие теломеры, чем у тех, кто высыпался. Речь идет о своего рода “наконечниках” хромосом, выступающих защитой генетического материала при делении. Преждевременное истощение теломер наблюдалось преимущественно у тех, кто в сутки уделял сну менее пяти часов. Длина участков хромосом измерялась посредством анализа крови, при составлении результатов в учет принимались пол, возраст, вредные привычки, образ жизни и т.д. Итоги работы указывают, что здоровый сон является эффективным способом продлить молодость. Также добиться восстановления теломер возможно посредством следования ЗОЖ. Это включает правильное питание, физнагрузки и отсутствие стресса. |
Комментарии (0) | |