ГлавнаяНовостиLifestyle

Физическая активность может понизить уровень сахара в крови

Lifestyle
14.03.2019
555
0.0
Физическая активность может понизить уровень сахара в крови
Снизить уровень сахара в крови можно, не прибегая к лекарственным препаратам. К такому выводу пришли врачи после серии испытаний. Их исследование особенно важно для предотвращения диабета – одного из самых распространенных в мире заболеваний. 

Так, одним из способов понизить уровень сахара в крови является физическая активность. Медики утверждают, что даже обычная работа по дому может оказать значительное положительное влияние уровень сахара в крови.

Однако наибольшую пользу для здоровья принесут сочетания аэробных и высокоинтенсивных интервальных тренировок и упражнений с отягощениями.

Также нужно соблюдать диету, которая поможет поддерживать оптимальный уровень сахара в организме. По словам медиков, в свой ежедневный рацион нужно включать фрукты, овощи и некоторые мучные продукты, например, макароны. Следует меньше есть пищу, содержащую сахар, жиры и соли, сообщает  Еxpress.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Gazetainform

Теги:ФИЗИЧЕСКАЯ, понизить, уровень, крови, может, активность, Сахара


Комментарии (0)

avatar
Читайте также