Витамины многими россиянами воспринимаются в качестве полезной добавки к пище. По ее словам, витамины не только укрепляют здоровье, но и провоцируют возникновение чувства голода.
"В народе витамины называют стимулирующими веществами. Это неправильное определение, с медицинской точки зрения, но люди любят так говорить. Витамины действительно разгоняют метаболизм и повышают аппетит. Дополнительные килограммы набираются в период приема витаминов не потому, что эти препараты сами по себе содержат калории, а потому, что они стимулируют желание есть", – сказала Зухра Павлова.
Людям, регулярно принимающим витамины, она рекомендует больше заниматься спортом и питаться "осознанно".
"Чтобы избежать такого побочного эффекта – набора лишнего веса при приеме витаминов – надо больше двигаться, это поможет сжечь лишние калории. Движение – это наша жизнь. Также важна осознанность питания. Когда мы едим, мы не должны смотреть телевизор или еще что-то делать. Если мы так поступаем, то мы плохо пережевываем пищу и стараемся ее быстро проглотить. В результате она плохо усваивается и не дает насыщения, а это, в свою очередь, способствует увеличению количества пищи, которую мы съедаем", – объяснила Зухра Павлова.
| 
