Диета или тренировки: что поможет похудеть быстрее
16.06.2022
460
0.0
| Обилие вкусной еды на новогодних столах часто приводит к лишним кило и размышлениям в духе: «И как же мне все это теперь «сбросить», передает РБК-Украина. Спортивный тренер и нутрициолог Илья Казюра рассказал в своем Instagram, как похудеть в домашних условиях – без особых тренировок в зале.
Так что все очень просто: либо вы меньше едите, либо вы больше двигаетесь!», – объяснил тренер. Для тех, кто не любит ходить на тренировки, либо в силу определенных особенностей по здоровью имеет противопоказания, он рассказал, что и без тренировок можно успешно снижать вес, соблюдая диетологические рекомендации.
Ведь у тренирующихся за счет травмирования мышц формируется некий отек, маскирующий эффект диеты. Но это лишь маскирующий эффект», – добавил тренер. А вот очевидный и главный минус «похудения без тренировок» заключается в бОльшей потере мышечной массы при общем снижении килограммов.
|
Комментарии (0) | |