Цитрусовые эффективны при похудении без диет
14.07.2022
593
0.0
| Ученые выяснили, что для снижения веса без голодания, нужно включить в рацион много цитрусовых и придерживаться ряда дополнительных рекомендаций. Цитрусовые удерживают в организме человека водный баланс, а также способствуют расщеплению жиров. Бока на талии уменьшает грейпфрут, кофе и чай способствуют похудению при отказе от сахара и его искусственных аналогов. Пропускать завтраки нельзя - не получив утром необходимых элементов с едой, человек весь день будет переедать, пытаясь восстановить энергетический баланс. Для перекусов ученые рекомендуют использовать бананы или орехи. Диетологи отмечают, что строить свой рацион нужно из максимально ценных и минимально вредных для здоровья продуктов, тогда страдающий от избыточного веса человек быстро приведет себя в форму |
Комментарии (0) | |