ГлавнаяНовостиLifestyle

Сон и музыка несовместимы: почему засыпать в наушниках вредно и к чему это может привести

Lifestyle
06.04.2023
361
0.0
Сон и музыка несовместимы: почему засыпать в наушниках вредно и к чему это может привести
Во время ночного отдыха лучше отказаться от музыкального сопровождения, так как в первую очередь это может помешать полноценному отдыху. Вместе с тем есть ряд и других негативных эффектов.

Многие люди предпочитают делать под музыку важные дела, а некоторые любят засыпать под любимые ритмы. Действительно, есть специальные расслабляющие мелодии, которые могут помочь справится с бессоницей, однако подобные рекомендации не всем приносят пользу.

Специалисты отмечают, что для полноценного ночного отдыха человек не нуждается в дополнительных "стимуляторах". Следовательно, музыка может снизить качество сна и у человека появится ощущение истощения, а также перегруженности.

Если человеку сложно уснуть без музыкального фона, то лучше обратится к неврологу, поскольку такая практика может привести к проблемам со здоровьем. Мелодии во время сна заставляют нервную систему находится в тонусе и работать, а не находится в покое.

Ученые единогласно заверяют, что сон и музыка не совместимы. Если засыпать в наушниках, то повышается вероятность появления слабости и головной боли.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Gazetainform


Комментарии (0)

avatar