Продукты, которые нормализуют уровень гормонов
20.03.2019
597
0.0
| Для того, чтобы привести уровень гормонов в норму, девушки прибегают к медикаментозному лечению. Иногда прием таких лекарств может сказаться на здоровье. Эти продукты не заменят гормональную терапию, но помогут привести в норму уровни эстрогена и тестостерона. Жирная рыба Сардины, форель, лосось и тунец богаты омега-3 жирными кислотами. Благодаря этому компоненту клетки выстраиваются в правильный "пазл" и помогают гормонам достичь конечной точки организма. Они также участвуют в их синтезе, так что приведут в норму уровень как тестостерона, так и эстрогена. Овсянка Эта каша богата клетчаткой, которая активизирует циркуляцию крови в органах малого таза. Это помогает нормализовать уровень тестостерона, выводить излишки эстрогена. Если вам уже надоела вездесущая овсянка, ее можно заменить гречкой, пшенкой, рисом или перловкой. Морская капуста Водоросли помогают в синтезе гормонов щитовидной железы из-за высокого содержания йода. Если у вас гипертериоз — повышенная выработка гормонов щитовидки, то вам не рекомендуется употреблять такие продукты. В этот список входит картофель, клубника, авокадо, клюква и молочные продукты. Молочные продукты На самом деле, натуральные молочные продукты богаты фосфором. Это вещество помогает в выработке половых гормонов и оказывает положительное влияние на потенцию. Большое количество фосфора содержится в пшеничном хлебе, треске, цельном молоке, яйцах и говядине. |
Теги:
Комментарии (0) | |
Читайте также